こんにちは！ みつきです！ 今回は、前回紹介した ・ランニング前に準備運動をする ・サポーターを使う ・走った後に ストレッチをする 3つの中の 走った後に ストレッチをする について話していきます！ まず、ストレッチには 筋肉をほぐす効果があります！…