コロナにかかって動けない時のダイエット

こんにちは！

みつきです！！

今回は

コロナにかかった時にやる

ダイエットを

紹介します！！

コロナになると

・部屋から出れない

・やることが限られる

そう思ってませんか？？

でも、大丈夫！

隔離生活でも

痩せさせます！！

やることは

体幹トレーニングです！！

またかよ！と思った人

多いと思います

隔離期間は

激しい運動は禁止です！

その中で出来ることは

激しく身体を動かさない

体幹トレーニングです！

プランクを

1日30秒を3セット

これだけで良いです！

とにかく

有酸素運動をすることが大事！

さぁ、皆さん！

コロナの隔離期間で

なにも出来ねー！と思ってる人

今すぐ実践しましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！