こんにちは！ みつきです！ 今回は、前回紹介した ・ランニング前に準備運動をする ・サポーターを使う ・走った後に ストレッチをする 3つの中の ランニング前に 準備運動をする！ について細かく紹介します！ なぜ準備運動が大事なのか？？ 筋肉が固い状態…