膝を痛めないダイエット法〜Part2〜

こんにちは！

みつきです！

今回は、前回紹介した

・ランニング前に準備運動をする

・サポーターを使う

・走った後に

ストレッチをする

3つの中の

サポーターを使う

について話していきます！

まず、サポーターには

どのような効果があるのかを

説明していきます！

サポーターは、膝にかかる負担を

分散させるアイテムです！

よく勘違いで多いのは

・身体全体への負担を少なくする

・速く走れる

この2つが

よく勘違いされる事が

多いです！

次に元陸上部の自分が使ってた

おすすめのサポーターを

紹介します！

自分がおすすめする

サポーターは

ザムストのEKｰ3！！

値段は税込4070円です

このサポーターは

左右どちらの足にも使えます！

更に、ザムストという企業は

日本の医療メーカーが

立ち上げた企業であり

色々な部門で活躍してる

スポーツ選手からの

信頼も厚いです！！

・サポーターなに選べば良いの？

・このサポーターあまり効果が無い

そう思ってる方へ！

ザムストのサポーターは

ガチです！

自分からはこのサポーターを

おすすめします！

次回は

・走った後にストレッチをする

を紹介します！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！